Comment bien déterminer un objectif :
Faire une séance d’hypnose est un excellent moyen d’aller vers le changement.
Cependant, pour que cette séance d’hypnose soit efficace, il faut avant tout déterminer l’objectif vers lequel on veut aller.
Cet objectif doit être déterminé d’une manière positive, en désignant ce que vous voulez réellement, plutôt que ce que vous ne voulez pas ou plus.
Par exemple, si votre objectif est de ne plus être stressé, il vous faut trouver comment vous voulez être à la place, en supprimant la négation. Vous pourriez formuler votre objectif de cette manière : « Je veux être calme et détendu« . Ainsi votre esprit plutôt que de se focaliser sur le mot « stressé« , se focalisera sur les mots calme et détendu.
Un peu comme quand on vous demande de ne pas penser à un éléphant bleu… votre esprit fera fi, dans un premier temps, de la négation et ira directement imaginer l’éléphant bleu.
Un autre exemple, l’objectif « je ne veux plus fumer » se dirait plutôt comme ceci : » Je veux être libéré du tabac« .
A vous de choisir les mots qui vous parlent, qui vous semblent clairs !
A bientôt, pour découvrir cet état d’hypnose qui vous mènera vers votre objectif.
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